10 Perawatan Rambut Umum yang Memicu Kerontokan dan Solusinya

50 hingga 100 helai rambut normalnya rontok setiap hari sebagai bagian dari siklus alami pertumbuhan rambut.

Namun, kerontokan berlebihan dapat menjadi indikasi masalah kesehatan rambut atau kebiasaan perawatan yang kurang tepat.

Selain faktor genetik, stres, atau kekurangan nutrisi, beberapa kebiasaan perawatan rambut sehari-hari juga tanpa disadari dapat memperparah kerontokan.

Artikel ini akan menguraikan 10 perawatan rambut umum yang berisiko menyebabkan kerontokan, lengkap dengan penjelasan penyebab dan solusi pencegahannya.

1. Penggunaan Alat Styling Panas Berlebihan

Alat seperti catokan, pengering rambut, dan pengeriting rambut menggunakan suhu tinggi untuk menata rambut.

Panas berlebih ini dapat merusak lapisan keratin pelindung rambut, membuatnya kering, rapuh, dan mudah patah.

Kerusakan ini tidak hanya terjadi pada batang rambut yang sudah tumbuh, tetapi juga dapat merusak akar dan folikel, memicu kerontokan signifikan.

Penggunaan terus-menerus bahkan berpotensi menyebabkan penipisan rambut atau kebotakan pada area tertentu.

2. Mengikat Rambut Terlalu Kencang

Gaya rambut seperti ponytail, cepol, atau kepang ketat menarik akar rambut dengan kuat. Tarikan konstan ini melemahkan folikel rambut, menyebabkan jenis kerontokan yang dikenal sebagai traction alopecia.

Jika kebiasaan ini berlanjut, folikel rambut dapat rusak secara permanen, menghambat pertumbuhan rambut kembali. Selain itu, gesekan dengan karet pengikat juga dapat membuat rambut rapuh dan patah.

3. Pewarnaan Rambut dan Proses Bleaching

Produk kimia dalam pewarna rambut, seperti peroksida dan amonia, membuka lapisan kutikula dan merusak struktur protein rambut. Hal ini membuat rambut keropos, lemah, kering, bercabang, dan rentan rontok.

Proses bleaching secara khusus menguraikan pigmen dan mengurangi kelembapan alami, membuat rambut rapuh. Kerontokan dapat terjadi akibat iritasi kulit kepala atau kerusakan rambut yang sudah parah karena paparan kimia berulang.

4. Pelurusan dan Pengeritingan Rambut Kimia

Perawatan salon seperti smoothing, rebonding, atau perming menggunakan larutan kimia untuk mengubah struktur rambut secara permanen. Proses ini menyebabkan rambut menjadi kering, rapuh, kusam, dan mudah patah.

Bahan kimia seperti formaldehida, yang umum dalam perawatan smoothing, dapat mengiritasi kulit kepala dan menyebabkan dermatitis kontak. Kerusakan struktur rambut ini secara langsung berkontribusi pada kerontokan.

5. Menyisir Rambut Saat Basah

Rambut basah berada dalam kondisi yang lebih rapuh karena kutikula rambut terbuka. Menyisir rambut dalam keadaan ini memerlukan kekuatan lebih, berisiko merusak kutikula.

Gesekan yang kuat dapat menyebabkan rambut patah di tengah atau tercabut dari akarnya, mengakibatkan kerontokan signifikan. Sebaiknya tunggu hingga rambut setengah kering atau kering sebelum menyisirnya.

6. Menggosok Rambut Terlalu Keras dengan Handuk

Mengeringkan rambut dengan menggosok-gosoknya secara kasar menggunakan handuk setelah keramas dapat merusak kutikula rambut. Cara ini menyebabkan helaian rambut mudah putus atau patah.

Alih-alih digosok, rambut sebaiknya ditepuk-tepuk lembut dengan handuk berbahan mikrofiber untuk menyerap air berlebih. Biarkan rambut mengering secara alami untuk meminimalkan kerusakan.

7. Keramas Terlalu Sering atau Menggunakan Air Terlalu Panas

Keramas setiap hari dapat menghilangkan kelembapan alami dan minyak esensial kulit kepala, menjadikan rambut kering dan rapuh. Kondisi ini membuat rambut lebih rentan patah dan rontok.

Penggunaan air bersuhu terlalu panas saat keramas juga mengikis minyak alami dan kelembapan kulit kepala. Akibatnya, akar rambut menjadi kering, lemah, dan mudah rontok dari folikelnya.

8. Jarang Membersihkan Sisir dan Penggunaan Sisir yang Tidak Tepat

Sisir yang kotor menumpuk sisa minyak, sel kulit mati, debu, dan bakteri yang dapat berpindah kembali ke kulit kepala. Kondisi ini memicu ketombe dan melemahkan folikel rambut.

Penggunaan sisir bergigi rapat atau sisir yang rusak dapat menyebabkan tarikan berlebihan pada rambut, merusak kutikula, dan membuat rambut kusut, patah, serta rontok, terutama pada rambut basah.

9. Hair Extension (Sambung Rambut)

Penambahan helai rambut sintetis atau alami melalui hair extension memberikan beban tambahan pada akar rambut asli. Tekanan ekstra ini, terutama jika sambungan terlalu berat atau dipasang terlalu kencang, dapat menyebabkan traction alopecia.

Tarikan terus-menerus membuat rambut asli mudah tercabut, berujung pada kerontokan massal, penipisan, atau bahkan kebotakan permanen.

Bahan perekat atau lem yang digunakan juga dapat memicu iritasi atau infeksi pada kulit kepala.

10. Penggunaan Produk Perawatan Rambut dengan Bahan Kimia Berbahaya

Sampo, kondisioner, atau produk styling tertentu mengandung bahan kimia seperti sulfat, formaldehida, isopropyl alcohol, atau paraben. Bahan-bahan ini dapat mengiritasi kulit kepala dan menghilangkan kelembapan alami rambut.

Kerusakan keratin dan pelemahan folikel rambut oleh bahan kimia ini menyebabkan rambut menjadi rapuh dan mudah rontok. Penting untuk memeriksa label produk dan memilih yang diformulasikan lebih lembut.

Solusi dan Pencegahan Kerontokan Rambut

Untuk mengurangi risiko kerontokan, batasi penggunaan alat styling panas dan selalu aplikasikan pelindung panas. Hindari mengikat rambut terlalu kencang atau di titik yang sama secara terus-menerus; lepaskan ikatan setelah dua jam.

Pilih produk pewarna rambut dengan bijak dan batasi frekuensi pewarnaan. Keringkan rambut dengan lembut setelah keramas, cukup tepuk-tepuk dengan handuk dan biarkan mengering alami.

Sisir rambut saat sudah setengah kering atau kering, dimulai dari ujung rambut dengan sisir bergigi jarang.

Keramaslah 2-3 kali seminggu dengan air bersuhu normal untuk menjaga kelembapan alami kulit kepala.

Jaga kebersihan sisir secara rutin dan hindari hair extension jika rambut sedang rontok atau rapuh. Periksa label produk perawatan rambut untuk menghindari bahan kimia berbahaya seperti sulfat dan paraben.

Nutrisi dari dalam tubuh juga krusial; konsumsi makanan kaya protein, zat besi, vitamin D, biotin, dan zinc. Kelola stres dengan baik, karena stres dapat memicu kerontokan rambut.

Memahami perawatan rambut yang berpotensi menyebabkan kerontokan adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan mahkota kamu.

Dengan menghindari kebiasaan buruk dan memilih perawatan yang tepat, kamu dapat mengurangi risiko rambut rontok dan mempertahankan rambut yang sehat dan kuat.

Jika kerontokan rambut berlanjut atau parah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli dermatologi untuk diagnosis dan penanganan yang lebih tepat.

Pembaca disarankan memastikan sendiri informasi terkini sebelum memutuskan perawatan.

Disusun dengan bantuan penelusuran web dari: halodoc.com, idntimes.com, klikdokter.com, cnnindonesia.com, sonora.id, hellosehat.com, fimela.com, mylea.co.id.