Sering Gatal di Kulit Kepala? Bisa Jadi Ketombe Jadi Biangnya!
Pernah nggak sih kamu lagi asik nugas, kerja, atau nonton drakor, tiba-tiba tangan refleks garuk-garuk kepala? Eh, makin digaruk malah makin gatel. Duh, jangan-jangan ada “tamu tak diundang” nih… Yup, apalagi kalau bukan ketombe!
Ketombe: Si Kecil Pengganggu yang Nggak Diundang
Ketombe itu sebenarnya serpihan kulit mati di kulit kepala yang rontok dan kadang nempel di baju warna hitam. Ganggu banget, kan? Tapi yang lebih nyebelin, dia sering bikin rasa gatal yang nggak ada habisnya. Apalagi kalau kulit kepala kamu emang sensitif atau berminyak, siap-siap deh “acara garuk-garuk” tiap hari.
Kenapa Bisa Gatel Banget, sih?
Nah, ketombe bisa muncul karena banyak hal. Bisa karena kulit kepala kamu kering, bisa juga karena produksi minyak berlebih, atau malah karena jamur Malassezia yang “numpang hidup” di kulit kepala kamu. Mereka ini bisa bikin kulit kepala meradang dan akhirnya gatel.
Penyebab lainnya:
-
Jarang keramas (nah loh, ngaku!)
-
Salah pilih shampo
-
Stres dan pola makan nggak sehat
-
Terlalu sering styling rambut (panas, hairspray, dsb)
Terus Gimana Cara Ngatasinnya?
Tenang, nggak usah panik. Ada beberapa cara simpel yang bisa kamu lakuin biar ketombe nggak makin rese:
-
Pilih shampo anti ketombe yang cocok
Jangan asal pilih karena iklan. Coba yang mengandung zinc pyrithione, salicylic acid, atau tea tree oil. -
Jaga kebersihan rambut
Jangan malas keramas, apalagi kalau kamu sering keluar rumah atau pakai helm. -
Kurangi stres
Percaya nggak percaya, stres bisa bikin kulit kepala makin nggak stabil. Jadi, coba relaks, ya! -
Jangan terlalu sering pakai hair dryer atau catokan
Panas berlebih bisa bikin kulit kepala kering dan gampang iritasi. -
Coba perawatan alami
Minyak kelapa, lidah buaya, atau cuka apel bisa bantu ngurangin ketombe kalau dipakai dengan rutin.
Kesimpulan: Jangan Dianggap Sepele
Meskipun “cuma” ketombe, kalau dibiarkan bisa bikin kamu minder, apalagi kalau serpihannya jatuh-jatuh di bahu pas lagi meeting atau nge-date. Gatalnya juga bisa ganggu banget aktivitas sehari-hari. Jadi, yuk rawat kulit kepala mulai sekarang!
